Clases de Flexibilidad
FLEXIBILIDAD

CLASES FLEXIBILIDAD

Una buena elasticidad facilita las figuras de Pole

No estás lo suficientemente flexible para conseguir ciertos trucos en la barra? El stretching es una técnica coporal a través de la cual se busca la colocación del cuerpo en distintas posturas estirando, abriendo y relajando distintas zonas de éste. El stretching es una técnica coporal a través de la cual se busca la colocación del cuerpo en distintas posturas estirando, abriendo y relajando distintas zonas de éste. En la clase de estiramientos y flexibilidad en Flow se sigue un método de elongación lenta y continuada de diferentes partes del cuerpo, de manera que se van trabajando de unas a otras zonas progresivamente. Se considera importante la respiración y la intensidad muscular. Lo que se pretende conseguir es una mejora en la amplitud de las articulaciones, así como flexibilidad en tendones, fascias y ligamentos. Resulta importante para evitar posibles lesiones así como para prevenir que se endurezcan los músculos después del ejercicio. En esta clase aprenderás a estirar y aumentarás considerablemente la elasticidad y flexibilidad de tus músculos, con todos los beneficios que eso conlleva para el pole y para cualquier otra actividad.

 

 

No hay que empezar siempre por la noción primera de las cosas que se estudian, sino por aquello que puede facilitar el aprendizaje. Aristóteles.