Clases de Pole Dance en la escuela Flow
¡PONTE EN FORMA DIVIRTIÉNDOTE!

¡No te quedes sin tu plaza!
Pole dance, aro y telas, contemporáneo, flexibilidad, verticales... ¡¡ y mucho más !!

Clases de Pole Dance en la escuela Flow
¿ACROBACIAS IMPOSIBLES?

Pole es un deporte con mucha técnica. Te sorprenderás de lo que puedes hacer en pocas clases. Según domines la técnica te irás dando cuenta de que no hacía tanta fuerza: es cuestión de equilibrio.

Clases de Pole Dance en la escuela Flow
¡ACROBACIAS IMPOSIBLES!

Pole es un deporte con mucha técnica. Te sorprenderás de lo que puedes hacer en pocas clases. Según domines la técnica te irás dando cuenta de que no hacía tanta fuerza: es cuestión de equilibrio.

Clases de Pole Dance en la escuela Flow
¡ALTO NIVEL DE PROFESORADO!

Clases de Pole Dance en la escuela Flow
¡Ponte en forma divirtiéndote!

Si pensabas que ponerse en forma y divertirse no podía ir de la mano...
¡¡PRUEBA EL POLE DANCE Y SORPRÉNDETE!!
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Clases de Pole Dance en la escuela Flow
POLE DANCE PARA NIÑOS

Los más pequeños disfrutarán del placer de jugar al mismo tiempo que desarrollan su sentido del equilibrio, su coordinación y flexibilidad. ¡Esta noche dormirán a gusto!

Clases de Pole Dance en la escuela Flow
POLE DOBLES

Cuando tengas ya algo de nivel podrás comprobar lo divertido que es hacer acrobacias en pareja. ¡Se abren miles de nuevas posibilidades!

Pole dance madrid / Pole Fitness MADRID

FLOW, TU ESCUELA DE POLE DANCE EN PLENO CENTRO DE MADRID

El pole dance es una disciplina deportiva y artística que combina el fitness con la danza, usando como elemento la barra vertical.

CLASES DE PRUEBA

Si tienes curiosidad por probar alguna de las actividades tienes la opción de realizar un taller de iniciación de la actividad o también puedes solicitar realizar una clase de prueba. No dudes en llamarnos o escribirnos y pedir más información. ¡No te quedes sin probarlo! estamos seguros de que te va a encantar :)


¿CUÁNDO PUEDO EMPEZAR CON MIS CLASES DE POLE DANCE?

Puedes empezar con tus clases de Pole en cualquier momento. Trabajamos con grupos reducidos en los que la profesora marca ejercicios personalizados dependiendo del nivel de cada alumno/alumna. Y si empiezas de cero ¡siempre te animará ver lo que ya hacen otras personas que llevan más tiempo que tú!


¿Quién practica el Pole? o... ¿es el Pole adecuado para mí?

Muchas veces uno mismo es su peor enemigo y nos decimos cosas del tipo: esto no es para mí, yo no tengo edad para eso, no estoy en forma, etc.

Desde Flow te animamos a superar tus miedos y a superarte a ti mism@. El pole no consiste en venir muy en forma a las clases y hacer acrobacias increíbles, sino en superarse uno mismo en cada clase, cada uno con su nivel y con su cuerpo, descubriendo nuestras fortalezas y venciendo nuestras debilidades.

Nuestra experiencia nos permite asegurarte que la forma física cogerás seguro poco a poco, al tiempo que tu cuerpo ganará en flexibilidad y resistencia. ¡Vencidas las agujetas de los primeros días enseguida te sorprenderás de todo lo que el Pole puede hacer por ti!

¿Pero quién practica el Pole? En Flow tenemos clases tanto para niños como para adultos. En el caso de los adultos el abanico de edades es amplio ya que hay desde gente de 20 años a gente de 50, si bien es cierto que la gran mayoría actualmente está entre los 25 y los 35. También hay que decir -en honor a la verdad- que la gran mayoría de nuestros alumnos de Pole son mujeres pero es igualmente cierto que los hombres se van animando poco a poco según se conoce la realidad y beneficios de esta actividad. Tenemos grupos de Pole Fitness para hombres en los que centramos más la actividad en el físico y en la potencia sobre todo de la musculatura superior.

No dudes en llamarnos, escribirnos o venir a visitarnos y te explicaremos en detalle. Anímate y acércate a conocer y probar la actividad fitness que te pone en forma mientras te diviertes.


¿Cómo son las clases de Pole Dance?

Las clases consisten en sesiones de 90 minutos de entrenamiento de pole intenso, combinado con baile y rutinas de calentamiento y estiramientos. Los profesores incorporan en las clases giros, acrobacias, trucos y combinaciones para que los bailarines de pole ganen fuerza, flexiblidad y seguridad en sí mismos. Rápidamente incrementarás tu nivel y el profesor irá incorporando nuevos retos, cada vez más espectaculares y divertidos.


Pole Dance vs Pole Fitness

Se puede hacer distinción entre las clases de pole dance y las clases de pole fitness, aunque habitualmente en nuestra escuela las clases son una combinación de ambos estilos. Las clases de pole fitness están más enfocadas a ejercitar todo el cuerpo, no sólo para ponerse en forma, sino también para conseguir la fuerza, resistencia y flexibilidad necesarias en las coreografías que vendrán en las clases de pole dance más avanzadas. Las clases de pole dance se centran en los aspectos artísticos de la actividad, como los que se evalúan en las competiciones tipo Pole Art. En Pole fitness se desarrolla más el aspecto deportivo de la barra, tal y como promueve la International Pole Fitness Association, entrenando con técnicas de pole aerobics y pole strength, aunque sin perder la esencia del baile. En las escuelas de Pole suelen impartirse ambas disciplinas que muchas veces se fusionan y enriquecen la una de la otra.


El pole fitness o pole dance es una actividad para todos los públicos, edades, sexos y condiciones físicas. Cada persona lleva su propio ritmo.

En muchos países europeos y americanos el pole dance y el pole fitness son actividades deportivas plenamente consolidadas. Hombre, mujeres y niños lo practican como un deporte más. El comité olímpico ya está barajando seriamente la introducción de este deporte para las próximas Olimpiadas.

Hace años el Pole Dance se asociaba con strippers. Hoy día pole es una combinación de danza y acrobacia adecuada para cualquiera que busque ponerse en forma haciendo algo diferente y divertido. Lee más
Flow escuela de baile y salud

La escuela Flow lleva años impartiendo clases de diferentes bailes así como de otras actividades como son pilates, yoga, zumba, etc. Desde hace un años también se imparten clases de Pole Dance, siendo una de las escuelas pioneras en España en este sector. Estamos en la calle General Yagüe 56 (Metro Estrecho o Tetuán. A dos paradas de metro de plaza de Castilla y a dos de Cuatro Caminos).

Nuestra clave del éxito la aplicamos en todas nuestras clases: los mejores profesores y en grupos reducidos para que la calidad de la enseñanza sea la adecuada. Ven a probar una clase, ¡estamos seguros de que repetirás!

Beneficios del Pole Dance

  • Aumento de la condición física.
  • Definición del cuerpo. Tonificación de:
    • músculos,
    • glúteos,
    • abdominales y
    • aductores.
  • Aumenta la elasticidad.
  • Se queman hasta 500 calorías por clase.
  • En el caso de la mujer desarrollo de la feminidad y sensualidad.
  • En el caso de los hombres se consigue una gran tonificación y definición corporal.

Contacta con Flow escuela de baile. Madrid. Distrito de Tetuán.

  • Llámanos al teléfono fijo: 91 323 01 50, o si lo prefieres al móvil: 672 67 39 33
  • Escribenos un mail: flow@escuelaflow.es
  • Ven a vernos de 11:00h a 22:00h de Lunes a viernes. Sábados de 12:00h a 15:00h. (ver dirección)
  • O escríbenos a través del formulario de contacto

VARIEDAD DE CLASES

En la escuela tenemos diferentes clases. En el apartado 'clases' puedes encontrar más información sobre cada una de ellas. Hay clases de Pole Dance para iniciarte y avanzar en la técnica del Pole; también clases de Pole Dance para niños (sólos o con algún adulto que le acompañe); clases de flexibilidad para que puedas llegar a esas figuras que te parecen imposibles; clases de Pole Dobles, para hacer figuras dos sobre la misma barra (esta clase requiere ya cierto nivel técnico); y también clases de Danza Contemporánea, para que aprendas a aproximarte a la barra con elegancia.

ISA, TANIA, GABI Y MARTA

Flow cuenta con cuatro profesoras muy preparadas para enseñarte a disfrutar del Pole Dance. Isa, Tania y Gabi imparten exclusivamente clases de Pole Dance. Las tres son increíbles y espectaculares cuando se acercan a la barra. Marta es profesora de danza clásica, contemporáneo y flexibilidad. Estas tres disciplinas son muy importantes para mejorar tu posición y acercamiento a la barra por lo que en Flow ofrecemos clases de estas actividades orientadas a que aprender Pole te resulte más sencillo. Si quieres leer más sobre nuestra profesoras haz click en este vínculo.

Horarios y Tarifas

Variedad de horarios para que puedas incorporar el Pole Dance en tu vida. De lunes a viernes tienes clases tanto por la mañana como por la tarde; y si entre semana estás muy ocupada quizás prefieras apuntarte a las clases que impartimos los sábados. Si tomas clases regulares puedes apuntarte de 1 a 5 clases a la semana. Cuantas más clases tomes más descuento te ofrecemos. Para tener toda la información te dejamos un pdf con todos nuestros horarios y tarifas: haz click aquí para verlo.

Galería fotográfica

Para que veas cómo pueden ser tus clases de Pole Dance / Pole Fitness te dejamos algunos momentos de nuestas clases, talleres y eventos. Vete a nuestro apartado de Galería de Flow para ver algunas de las fotografías que tenemos. En Facebook puedes encontrar más fotografías de los talleres realizados. Y si prefieres vídeos pásate por el canal de youtube de la escuela Flow.

Visítanos en las redes sociales y en internet

Normas de la escuela

Para el correcto funcionamiento de la escuela y para poder garantizar el trabajar en grupos reducidos en Flow nos regimos por unas normas básicas que puedes leer en el siguiente documento: Normas de Flow escuela de Pole Dance